gainer 7 3 7

po 6 tygodniach skonczyła się kreatyna -- Co zamiast niej ...? Od Stycznia jadę na Gainer SFD, Białko z alimpa, bcaa activ lab, zma... No i była też reatyna Trec-cm3

elo od miecha miobre krete i mam zamiar za tydzien skonczyc 1 cykl po ktorym chce zaczac brac gaina+bialko tylko ze hmm gainer ma 3g kretki w sobie czy powinienem wziasc gaina z kretka czy bez jaki to ma wply na efekty?

Mam gainera firmy olimp super whey gainer 4000 .mam 17 lat ważę 71 kg jak ma to dawkować(ile to będzie w przeliczeniu na zwykłe szklanki)??? Pozdro

Witam koledzy! potrzebuje diety. Mam cheć na h-drol. Waże 70kg wzrost 178 jestem dość chudy, i bardzo chce to zmienic. Może jakiś gainer lub białko to supla. Z góry wielkie dzięki.

witam. prosze o ulozenie mi diety(jadłospisu) głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

jakie bialko ? moze byc sfd wpc protein plus ? kupilbym kilka "workow" bo nie mam dopietej diety...i jakies witaminy ale nie wiem ktore...w jakich porach brac to bialko i czy moge je jesc caly czas bez przerw ? a moze lepszy gainer ? a moze to i to ?

witam jak brać następujące odżywki? jak dawkować Creatine Xplode 500g S.A.W 400g SFD BCAA 500g Wita-min olimp 60kap. oczywiście białko i gainer sfd według zapotrzebowania

czy taki gainer moze zastapic moj posilek potreningowy ? mam maly problem bo nigdy po treingu nie mam czasu na zarcie :<

Zestaw na mase co najmniej na jeden miesiac. Prosze skladac oferty najlepiej dobrze dobranego zestawu masowego,typu gainer+bcaa+xp itd... oczywiscie dobre oerty cenowe rozwaze kazde,ale interesuje mnie zakup zestawu najbardziej

Witam, dopiero zaczynam na siłowni, chciałbym zbudować masę, mam rozpisaną dietę, ale nie wiem jakie suplementy dobrać :/ Znajomy polecał mi: jakiś gainer, kreatynę, aminokwasy oraz carbo. Chciałbym kupić tanio a dobrze, co polecacie??

witam.mam 16lat trenuje juz 2mc moja waga to 68kg przy 187cm;/ mam diete+trening na mase i teraz sobie kupilem gainera tzw. Olimp gain bolic czy dobrze ?? biore go 2x po 50g?? moge tak za 2mc dolozyc kreatyne+dexto+gainer??

witam zaczynam cykl od lutego i chce sie dowiedzieć czy taki zestaw moge zakupic: anaolic amino kreatyna monohydrat białko i jakies carbo lub gainer doradzcie coś

siema, potrzebuje uzupelnienia diety brakuje mi 0,7g b. oraz 1,3g wgl na kg/masy ciala. mozecie mi doradzic jakis gainer czy cos nie mam pojecia a nie chce kupic gowna.

Siema,mam parę pytań: 1-Czy bez pośrednio po treningu dobrze będzie brać Mutant Mass" ? 2-Czy 100g Mutanta na 75 kg wagi to nie za dużo? 3-Czy w razie potrzeby zastąpienia posiłku lepszy będzie gainer czy bolk? Pozdrawiam !

zastanawiam sie jak rozplanowac bcaa,glutamine,gainera i nitro 2: 1.gainer 2.nitro+(bcaa?) TRENING 3.nitro+glutamina+(bcaa?) a moze glutamine tylko przed snem?

zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....

HDT WELLEMENTS Pro Blend Solid Gains jak w temacie dobra firma? gainer daje rade? pierwszy raz na oczy widze firme więc pytam a moge kupić 2600 za 80 zł:)

Witam, duzo czytalem na temat cm3 i widze ze kazdy zadowolony dobre efekty, do tego jeszcze xpand. Moje pytanie takie czy dobrze bedzie jak dolacze do tego MEGABOL GAINER 737? czy lepiej cos innego. z góry dziekówa.

mam 42 lata staz na silowni 1rok chce zrobic mase bralem bialko , bulka i nic dopiero ruszyl gainer mam 185 cm wzr i 78 kg kilo koledzy polecaja mi Tribusteron na mase czy w moim wieku mi nie zaszkodzi mam na mysli skutki uboczne prosze o pomoc

witam cie, bzyku26 pisałas mi zebym sobie ułozył jakas diete mugbys mi podac plan jakiejs diety zeby przytyc na wadze, terz pisałes zebym kupił sobie jakiś gainer np ( masss xxl) niewiem o co chodzi.bardzo bym cie prosiło pomoc , z gury ci bardo diekuje .